Les textes précédents nous amène à situer l’origine de l’anxiété dans notre manière de gérer nos émotions. Revenons donc sur cette problématique et en premier lieu sur la compréhension de ce qu’est une émotion et de son fonctionnement. Commençons par revenir ici sur notre conception Lire la suite
Dans les textes précédents, l’anxiété est définie comme une mise en tension dans la zone du cœur par un trop plein d’énergie émotionnelle préalablement bloquées et stockées dans le ventre. L’envisager ainsi nous permet d’entrevoir une première stratégie pour s’en défaire, plutôt en mode « gestion Lire la suite
Vous l’aurez compris, sans doute, la meilleure manière de réduire son anxiété et de la prévenir est d’apprendre à mieux gérer ses émotions pour éviter de transformer régulièrement de son ventre en cocotte-minute émotionnelle à l’origine principale de l’anxiété. Voici quelques liens d’articles ou d’exercices Lire la suite
Gérer les crises, c’est bien. Faire qu’elle n’arrive pas, c’est encore mieux. Ainsi, une fois la crise passée, il faut chercher à mettre en place des choses qui vont éviter son retour. Reprenant ici l’approche de l’énergétique chinoise, nous pouvons chercher à « restaurer la capacité Lire la suite
Initiée à l’automne dernier, nous poursuivrons la rédaction d’articles sur une réflexion plus large que la seule influence saisonnière quand à l’énergétique chinoise. En cette saison printanière, nous allons donc nous attarder sur les liens entre adolescence et printemps. Il s’agira de comprendre comment les Lire la suite
Laissons un moment nos logiques rationnelles et centrons notre attention sur notre ressenti : nous pouvons sentir facilement ce lien entre le printemps et son énergie avec celle de l’adolescence. Ces sensations d’éveil, de mise en route, d’enthousiasme, d’envie de mouvement qui nous traversent à chaque Lire la suite
En tant que parents, lorsque nous envisageons l’adolescence, nos pensées virent plutôt au négatif : c’est la « crise de l’adolescence», le fameux «âge bête » heureusement moins usité de nos jours, le temps du conflit et des colères, du mal-être physique et psychique… C’est celui également Lire la suite
Nourrir notre lien à soi et au monde par la Gratitude La gratitude consiste à porter attention à des choses qui nous ont procuré de la joie ou du bonheur et de les remercier pour cela. Elle possède quelque chose de magique pour qui la Lire la suite
Dans une société où tout s’accélère depuis plusieurs décennies, évoquer le besoin de ralentir, suscite des réactions contradictoires : si peu de personnes s’oppose au fait qu’effectivement tout va désormais trop vite, tout est trop rempli, trop dense, trop agité, imaginer ralentir nous met bien souvent Lire la suite
« Se connecter à soi » : cette injonction souvent énoncée avec évidence fait partie de ces expressions récurrentes dans le monde du soin et du bien-être. Elle peut pourtant laisser pantois et interrogatives les personnes qui découvrent ces questions. Parce que l’Automne est la saison propice à Lire la suite