L’hiver selon l’énergétique chinoise
Shiatsu Nantes – Conseils pour l’Hiver selon l’énergétique chinoise
Se détendre, se ressourcer et dépasser ses difficultés grâce au Shiatsu
DO-IN – Fiches pratiques
Catégorie d’articles présentant des fiches pratiques et de Do-in (protocole global, par rapport à une zone particulière, étirements des méridiens, protocole par rapport à un déséquilibre ou à une pathologie etc…)
Pourquoi est-ce difficile de rester en lien avec soi ?
Une séance de Shiatsu, c’est un retour vers soi. Ce mouvement vers soi que l’on cherche à atteindre aussi par d’autres voies qui nous apaise et nous sécurise ( méditation, yoga, thérapie, isolement, promenade solitaire, etc.) présuppose logiquement un éloignement de soi préalable. Si nous . Lire la suite
Comprendre et agir sur l’anxiété : les symptômes
L’anxiété est un symptôme qui se répand de plus en plus et qui tend à devenir chronique chez nombre d’entre nous. Certain-e-s s’habituent même à vivre avec cette anxiété, considérant cette sensation diffuse de stress et d’oppression comme un moindre mal, faute de trouver des . Lire la suite
Lutter contre l’anxiété en mode « prévention » : Mieux gérer ses émotions
Vous l’aurez compris, sans doute, la meilleure manière de réduire son anxiété et de la prévenir est d’apprendre à mieux gérer ses émotions pour éviter de transformer régulièrement de son ventre en cocotte-minute émotionnelle à l’origine principale de l’anxiété. Voici quelques liens d’articles ou d’exercices . Lire la suite
Conseils pour la saison printanière
Sans doute, pour beaucoup de personnes, parmi les différentes énergies saisonnières, celle du printemps est celle qui est la plus facilement ressentie et identifiable : nous nous sentons comme boosté-e pour ce renouveau qui se manifeste en cette saison. Allons donc la regarder de plus près . Lire la suite
La diététique du printemps
Avec l’arrivée des beaux jours, nous ressortons plus volontiers prenant plaisir à parcourir les étals des marchés ou, un peu plus tard dans la saison, à bénéficier des premières productions de notre jardin si nous avons la chance d’en avoir un. Observez bien ce vers . Lire la suite
La respiration par le bas
La respiration par le bas est une respiration qui permet de remettre en action le sphincter anal fait d’ouverture et de fermeture. Elle est notamment recommandée en cas de constipation où ce sphincter demeure en position « fermeture » souvent dans une situation de tensions et d’insécurité . Lire la suite
L’automne, ou le mouvement d’intériorisation
Les mouvements énergétiques des saisons Dans la tradition chinoise, chaque saison est associée à un type d’énergie particulière qu’il s’agit de suivre, et surtout de vivre, afin d’en puiser la force et nourrir ainsi son corps tout au long de l’année. C’est avant tout parce . Lire la suite
Conseils diététiques et exercices pour la saison estivale
La diététique de l’été Les légumes et fruits de saison L’été est assurément la saison où il est le plus facile de multiplier sa consommation de fruits et légumes de saison puisque la plupart d’entre eux arrive à maturité à ce moment-là. En effet, si . Lire la suite