Ralentir…

Ralentir…

Dans une société où tout s’accélère depuis plusieurs décennies, évoquer le besoin de ralentir, suscite des réactions contradictoires : si peu de personnes s’oppose au fait qu’effectivement tout va désormais trop vite, tout est trop rempli, trop dense, trop agité, imaginer ralentir nous met bien souvent . Lire la suite

Exercice de respiration pour faciliter l’endormissement et la détente

Exercice de respiration pour faciliter l’endormissement et la détente

Position : Allongé sur le dos les bras le long du corps : On répète le dernier exercice autant que nécessaire. Avec l’entraînement, on baille généralement profondément à chaque fin d’expiration.