Se détendre, se ressourcer et dépasser ses difficultés grâce au Shiatsu
Écouter ses émotions est indéniablement plus facile à dire qu’à mettre en œuvre. Dans le rythme effréné qui conduit nos vies, il y a en effet peu de moments propices pour tendre une oreille attentive à ce que l’on vit, à ce que l’on ressent. . Lire la suite
Dans un article précédent, nous avons explicité l’enjeu qu’il y a à écouter ses émotions. Vous pouvez vous y référer si besoin. Dans cet article-ci, nous allons indiquer comment les écouter ou plutôt les accueillir.
Le cri du Cœur est un exercice de libération ou de décharge émotionnelle. Un article plus long détaillant ce processus de décharge émotionnelle est publié ici. Par peur de faire mal à ses proches, par manque d’outils de gestion émotionnelle, par réflexes éducatifs, ou encore . Lire la suite
Voici donc un nouvel article concernant la notion de décharge émotionnelle, un outil extrêmement utile pour apprendre à gérer aux mieux ses émotions. Dépasser l’alternative « réaction / rétention » émotionnelle dans la gestion de nos émotions. La décharge émotionnelle est un processus naturel qui permet . Lire la suite
Les perturbations du sommeil sont des troubles parmi les plus courants pour lequel les patients consultent. Si le mauvais sommeil rend les journées particulièrement pénibles (fatigue, irritabilité, difficulté à se concentrer, etc.), il affecte surtout rapidement la santé et la vitalité. Il est donc important . Lire la suite
L’énergétique chinoise (et japonaise) s’établissent sur un principe de base : notre santé et notre vitalité dépendent directement de la bonne circulation de l’énergie qui circule dans notre corps le long de méridiens. Restaurer ou maintenir une bonne santé et une bonne vitalité consiste donc à . Lire la suite
Position : Allongé sur le dos les bras le long du corps : On répète le dernier exercice autant que nécessaire. Avec l’entraînement, on baille généralement profondément à chaque fin d’expiration.
Cette routine que l’on fait avant de se coucher a donc pour but de nourrir le Yin en ramenant notre attention vers le corps et en refaisant circuler l‘énergie que les tensions yang ont bloquées par un sur-investissement pendant la journée dans le mental, l’action . Lire la suite
Évoquer l’humidité pour aborder des désordres de santé peut paraître un peu curieux pour nous occidentaux. Pourtant, elle intervient dans nombre de pathologies quotidiennes plus ou moins bénins. Sa fréquence et sa récurrence vient du fait qu’elle provient souvent d’une alimentation erronée, chose par contre . Lire la suite
